ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Котлеты куриные на пару
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода400 мл
-
Сольпо вкусу
-
Лук репчатый50 г
-
Чеснок6 г
-
Специипо вкусу
-
Филе куриное350 г
-
Рис шлифованный300 г
Энергетическая ценность на порцию
126 ккал
Калорийность
0.7 г
Жиры
9.3 г
Белки
20.7 г
Углеводы
Приготовление
Рис промыть. Курицу, лук и чеснок пропустить через мясорубку, добавить соль, специи и вымесить до однородной массы. Из фарша сформировать котлеты.
Рис выложить в чашу мультиварки-скороварки, залить водой, добавить соль и перемешать. На чашу установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него котлеты. Закрыть крышку.
Нажать кнопку (запустится программа «ЭКСПРЕСС»; ориентировочное время приготовления составит 30–40 минут, в зависимости от количества воды в чаше; мультиварка-скороварка автоматически отключится после полного выкипания воды).
Похожие рецепты
Вторые блюда
Зразы из кальмара с яйцом и сыром
45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Треска, запеченная с овощами
35 минут
0 калорий
Вторые блюда
Тефтели с белым соусом
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк из лосося с белым перцем
30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Биточки из индейки с пряной морковью
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Шаверма вегетарианская
1 час
0 калорий
