ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Котлеты куриные на пару
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода400 мл
-
Сольпо вкусу
-
Лук репчатый100 г
-
Чеснок6 г
-
Специипо вкусу
-
Филе куриное600 г
-
Рис шлифованный300 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
119 ккал
Калорийность
0.8 г
Жиры
11.4 г
Белки
16.6 г
Углеводы
Приготовление
Рис промыть до прозрачной воды. Курицу промыть и вместе с луком и чесноком пропустить через мясорубку. Добавить специи и соль, вымесить фарш. Из фарша сформировать котлеты.
Рис выложить в чашу, залить водой, добавить соль и перемешать. На чашу установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него котлеты. Закрыть крышку.
Установить программу «ЭКСПРЕСС». Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.
Совет: подавайте блюдо с томатным соусом.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Стейк рибай с брюссельской капустой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Колбаски домашние
2 часа 25 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стрипсы куриные с картофелем по-деревенски
45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Бургер овощной
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк из лосося с брокколи и ореховым соусом
35 минут
0 калорий
Вторые блюда
Желудки куриные в сметанном соусе
1 час 30 минут
0 калорий
