ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Гуляш по-средиземноморски
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода70 мл
-
Сольпо вкусу
-
Лук репчатый60 г
-
Чеснок5 г
-
Специипо вкусу
-
Филе минтая200 г
-
Перец болгарский150 г
-
Помидоры100 г
Энергетическая ценность на порцию
41 ккал
Калорийность
0.3 г
Жиры
6.2 г
Белки
3.5 г
Углеводы
Приготовление
Филе (без кожи и костей) промыть. Рыбу, перец и помидоры нарезать кубиками по 2 см, лук — кубиками по 1 см, чеснок измельчить.
Все ингредиенты выложить в чашу мультиварки, налить воду, добавить соль, специи и перемешать. Закрыть крышку. Установить программу ТУШЕНИЕ, время приготовления 35 минут. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Паста с креветками
40 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стрипсы куриные с картофелем по-деревенски
45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Биточки из индейки с тыквой
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Желудки куриные в сметанном соусе
1 час 30 минут
0 калорий
Вторые блюда
Зразы куриные с сыром
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Перловка с мясом в горшочках
2 часа 10 минут
0 калорий
