ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Долма
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода300 мл
-
Листья виноградные300 г
-
Сольпо вкусу
-
Морковь100 г
-
Специипо вкусу
-
Капуста брокколи100 г
-
Рис отварной200 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
98 ккал
Калорийность
0.8 г
Жиры
3.4 г
Белки
19.3 г
Углеводы
Приготовление
Свежие виноградные листья залить кипятком (95°C) на 2–4 минуты. Морковь натереть на крупной терке, брокколи измельчить.
Рис, брокколи, морковь, соль, специи смешать. На листья винограда выложить рис с овощами и плотно завернуть.
Выложить долму в чашу мультиварки, налить воду. Закрыть крышку.
Установить программу ТУШЕНИЕ, время приготовления 30 минут. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Баклажаны, запеченные с кускусом
1 час 10 минут
0 калорий
Вторые блюда
Шаверма вегетарианская
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Треска, запеченная с овощами
35 минут
0 калорий
Вторые блюда
Колбаски домашние
2 часа 25 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк из лосося с брокколи и ореховым соусом
35 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стейк из лосося с белым перцем
30 минут
0 калорий
