ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Котлеты куриные сочные
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Яйцо куриное1 шт
-
Масло растительное20 мл
-
Грудка куриная900 г
-
Бедра куриные800 г
-
Лук репчатый200 г
-
Морковь150 г
-
Крупа манная40 г
-
Мука в/с40 г
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
137 ккал
Калорийность
5.9 г
Жиры
16.8 г
Белки
4.4 г
Углеводы
Приготовление
Куриное филе, морковь и лук пропустить через мясорубку с мелкими отверстиями.
В фарш добавить все оставшиеся ингредиенты, перемешать, накрыть и оставить на 15–20 минут.
Сформовать котлеты. Смазать растительным маслом уровни пароварки, выложить на них котлеты.
Налить воду до отметки «МАХ». Установить уровни, закрыть крышку. Готовить 45 минут.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Стрипсы куриные с картофелем по-деревенски
45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Котлеты куриные
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Свинина по-восточному для шавермы
4 часа
0 калорий
Вторые блюда
Зразы из кальмара с цветной капустой в сливках
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Шаверма вегетарианская
1 час
0 калорий
Вторые блюда
Рагу с тыквой, картофелем и грибами
3 часа 15 минут
0 калорий
