ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Морской окунь с тропическим соусом сальса
3093 просмотра
Ваше устройство
Мультипекарь RMB-M601
8 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Кинза6 мл
-
Цедра лаймовая4 г
-
Сок лайма20 мл
-
Ананасы консервированные100 г
-
Помидоры черри100 г
-
Манго1 шт
-
Специипо вкусу
-
Сольпо вкусу
-
Масло оливковое30 мл
-
Тушка морского окуня2 шт
Энергетическая ценность на порцию
112 ккал
Калорийность
4.1 г
Жиры
15.4 г
Белки
3.6 г
Углеводы
Приготовление
Рыбу очистить от плавников и чешуи, обсушить бумажным полотенцем. Смазать оливковым мас- лом, натереть солью и специями.
Установить панели. Включить Мультипекарь, закрыть крышку. Когда загорится зеленый индикатор, открыть крышку, смазать панели оливковым маслом, выложить одного окуня. Прикрыть крышку, не закрывая на замок. Повторить для второй рыбы.
Сальса: манго очистить от кожуры и кости. Помидоры, ананас и манго нарезать кубиками по 0,5 см. Кинзу измельчить. Все ингредиенты перемешать до однородной массы.
Время приготовления
RAMB-03 (Гриль): 6–8 минут
Похожие рецепты
Вторые блюда
Бараний окорок с морковью и сельдереем
120 минут
204 калории
Вторые блюда
Бамия с мини фрикадельками
55 минут
43 калории
Вторые блюда
Баклажаны с орехами
45 минут
157 калорий
Вторые блюда
Баранина в пикантном соусе с картофелем на пару
90 минут
166 калорий
Вторые блюда
Ахи с курицей по-перуански
70 минут
113 калорий
Вторые блюда
Багхар-и-беинган
30 минут
50 калорий
