Вторые блюда

Омлет фриттата с цветной капустой и помидорами

5104 просмотра

Ваше устройство

Подробнее

30 минут

Простой рецепт

Ингредиенты

Количество порций
Яйцо куриное

4 шт
Соль

по вкусу
Специи

по вкусу
Лук зеленый

15 г
Капуста цветная замороженная

200 г
Помидоры черри

150 г
Сыр фета

100 г
Масло сливочное

15 г

Энергетическая ценность на порцию

113 ккал

Калорийность

8.2 г

Жиры

6.7 г

Белки

3.3 г

Углеводы

Приготовление

Лук измельчить. Сыр нарезать кубиками по 0,5 см. Капусту разморозить, соцветия разрезать на 2–3 части. Черри разрезать на четвертинки. Яйца взбить венчиком, добавить остальные ингредиенты, перемешать. Противень или фольгированную форму смазать сливочным маслом, влить яичную смесь для омлета. Накрыть противень/форму листом фольги, подвернуть края. Включить гриль. Закрыть крышку. Установить ручной режим приготовления. Нажать кнопку «ОК». Дождаться включения индикатора готовности к работе. Открыть крышку. Поставить противень/форму с фритаттой. Закрыть крышку. Готовить 20 минут в противне или 18 минут в фольгированной форме.

Похожие рецепты