ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Куриные голени
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Голени куриные5 шт
-
Сок лимонный30 мл
-
Масло оливковое25 мл
-
Сольпо вкусу
-
Чеснок10 г
-
Перец черный молотыйпо вкусу
-
Кориандр молотый3 г
-
Паприка сладкая3 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
200 ккал
Калорийность
13.7 г
Жиры
18.5 г
Белки
0.9 г
Углеводы
Приготовление
Чеснок измельчить. Смешать чеснок, соль, паприку, оливковое масло, кориандр и лимонный сок.
В полученной смеси замариновать голени, оставить в холодильнике на 30 минут.
Извлечь чашу, выложить голени на решетку, установить чашу в аэрогриль.
Установить температуру 180 °C, время приготовления 20 минут.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Голубцы ленивые с сердечками и курицей
1 час 20 минут
0 калорий
Вторые блюда
Дорадо с травами
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Тефтели с белым соусом
50 минут
0 калорий
Вторые блюда
Стрипсы куриные с картофелем по-деревенски
45 минут
0 калорий
Вторые блюда
Перловка с мясом в горшочках
2 часа
0 калорий
Вторые блюда
Тефтели
1 час 30 минут
0 калорий
