ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Котлеты куриные на пару с рисом
1056 просмотров
Ваше устройство
35 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Сольпо вкусу
-
Рис круглозерный шлифованный300 г
-
Лук репчатый100 г
-
Чеснок6 г
-
Вода480 мл
-
Специипо вкусу
-
Филе куриное600 г
Энергетическая ценность на порцию
115 ккал
Калорийность
0.7 г
Жиры
11 г
Белки
16.2 г
Углеводы
Приготовление
Рис промыть до прозрачной воды. Филе промыть и вместе с луком и чесноком пропустить через мясорубку. В фарш добавить соль и специи, тщательно перемешать.
Из фарша сформировать котлеты и выложить в контейнер для приготовления на пару. В чашу мультиварки выложить рис, залить водой, добавить соль и перемешать. Закрыть крышку.
Установить программу «ПАР», время приготовления 35 минут. После звукового сигнала открыть крышку, установить контейнер с котлетами. Закрыть крышку. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Ароз а ла Маринеро
30 минут
222 калории
Вторые блюда
Ахи с курицей по-перуански
70 минут
113 калорий
Вторые блюда
Алоор Дум
48 минут
78 калорий
Вторые блюда
Баклажаны фаршированные по-итальянски
35 минут
78 калорий
Вторые блюда
Баклажаны с ветчиной
60 минут
168 калорий
Вторые блюда
Акулий стейк на гриле
8 минут
120 калорий
