Вторые блюда

Рис с овощами и куриными ножками

3462 просмотра

Ваше устройство

Подробнее

1 час

Сложный рецепт

Ингредиенты

Количество порций
Голени куриные

600 г
Соль

по вкусу
Масло подсолнечное

20 мл
Вода горячая

550 мл
Лук репчатый

70 г
Морковь

80 г
Специи

по вкусу
Перец болгарский

80 г
Сыр твердый

70 г
Рис шлифованный

260 г
Горошек зеленый (свежий)

30 г
Помидоры

80 г

Энергетическая ценность на порцию

200 ккал

Калорийность

9 г

Жиры

12.5 г

Белки

17.3 г

Углеводы

Приготовление

Куриные голени посыпать солью и специями, оставить на 10 минут. Рис промыть. Сыр натереть на мелкой терке. Помидоры нарезать дольками. Болгарский перец очистить от семян и нарезать тонкой соломкой. Лук и морковь нарезать кубиками по 1 см, обжарить на растительном масле. Соль растворить в воде. Смазать форму растительным маслом, на дно равномерно выложить рис. Сверху выложить лук и морковь, равномерно распределить перец, помидоры и зеленый горошек, затем выложить куриные голени. Залить все водой. Установить форму на решетку на второй уровень духового шкафа. Установить программу ЗАПЕКАНИЕ, вид продукта «Птица». За 5 минут до окончания программы открыть духовку, посыпать ножки сыром. Готовить до окончания программы.

Похожие рецепты