Каталог
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Первые блюда

Суп с треской и фасолью

938 просмотров
Ваше устройство
85 минут
Сложный рецепт
Ингредиенты
  • Количество порций
  • Филе трески
    500 г
  • Фасоль белая
    200 г
  • Капуста брокколи
    300 г
  • Помидоры консервированные
    400 г
  • Картофель
    300 г
  • Лук репчатый
    120 г
  • Чеснок
    10 г
  • Петрушка
    15 г
  • Масло растительное
    30 мл
  • Вода
    2.5 л
  • Соль
    по вкусу
  • Специи
    по вкусу
Энергетическая ценность на порцию
37 ккал
Калорийность
0.4 г
Жиры
3.3 г
Белки
5.1 г
Углеводы
Приготовление
Фасоль замочить в кипятке на 1 час. Рыбу и картофель нарезать кубиком по 1,5 см, лук – кубиком по 1 см. Брокколи разделить на небольшие соцветия. Чеснок и петрушку измельчить. В чашу мультиварки налить воду (1 литр) и выложить фасоль, добавить соль. Закрыть крышку. Установить программу «Варка», время приготовления 1 час. Нажать «Старт». Готовить до окончания программы. Нажать «Отмена». Слить воду и переложить фасоль в отдельную емкость. В чашу мультиварки налить масло. Крышку не закрывать. Установить программу «Жарка», время приготовления 25 минут. Нажать «Старт». За 20 минут в чашу выложить лук и капусту. Готовить помешивая. За 10 минут в чашу добавить томаты и перемешать. Готовить, до окончания программы, периодически помешивая. Нажать «Отмена». Переложить содержимое чаши в отдельную емкость и измельчить блендером. В чашу налить воду, выложить рыбу и картофель, перемешать. Закрыть крышку. Установить программу «Суп», время приготовления 1 час. Нажать «Старт». За 30 минут до окончания программы, открыть крышку, в чашу добавить все оставшиеся ингредиенты (кроме петрушки) и перемешать. Закрыть крышку и готовить до окончания программы. При подаче посыпать петрушкой.



Похожие рецепты
90 минут
63 калории
Первые блюда
Гаспачо
15 минут
150 калорий
40 минут
64 калории
80 минут
62 калории
60 минут
58 калорий
60 минут
96 калорий