ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Первые блюда
Фитнес-суп овощной
6411 просмотров
Ваше устройство
35 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Вода2 л
-
Сольпо вкусу
-
Картофель200 г
-
Лук репчатый100 г
-
Морковь100 г
-
Специипо вкусу
-
Капуста брокколи100 г
-
Капуста цветная100 г
-
Кукуруза консервированная50 г
-
Лук зеленый10 г
Энергетическая ценность на порцию
15 ккал
Калорийность
0.2 г
Жиры
0.4 г
Белки
2.9 г
Углеводы
Приготовление
С кукурузы слить жидкость. Картофель нарезать кубиками по 2 см, морковь — кубиками по 0,5–1 см. Репчатый и зеленый лук измельчить. Цветную капусту и брокколи разделить на соцветия.
В чашу выложить все ингредиенты (кроме зеленого лука), добавить соль и специи, налить воду и перемешать. Закрыть крышку.
Установить программу «СУП», время приготовления 15 минут, давление «4». Готовить до окончания программы.
После окончания работающей под давлением программы дать мультиварке-скороварке остыть не
менее 7–10 минут, затем спустить пар. В готовый суп добавить зеленый лук.
Похожие рецепты
Первые блюда
Даль тадка
1 час 10 минут
77 калорий
Первые блюда
Суп из зеленого горошка в итальянском стиле
1 час 10 минут
0 калорий
Первые блюда
Крем-суп из шампиньонов
1 час
0 калорий
Первые блюда
Крем-суп из спаржи
1 час 30 минут
76 калорий
Первые блюда
Террин куриный с ветчиной и фисташками
2 часа
0 калорий
Первые блюда
Чечевичный суп с острой курицей
1 час
89 калорий
