ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Кальмары фаршированные
2860 просмотров
Ваше устройство
20 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Спаржа зеленая60 г
-
Сыр пармезан твердый20 г
-
Масло оливковое20 мл
-
Сухари панировочные30 г
-
Помидоры60 г
-
Кальмары200 г
Энергетическая ценность на порцию
107 ккал
Калорийность
2.8 г
Жиры
13 г
Белки
7.6 г
Углеводы
Приготовление
}
Помидоры нарезать кубиками по 0,5 см, кальмары промыть и очистить, спаржу измельчить ножом, сыр натереть на крупной терке.
В отдельной емкости смешать спаржу, сыр и помидоры. Кальмары нафаршировать полученной смесью и запанировать в сухарях. В чашу мультиварки залить масло.
Установить программу «ЖАРКА», время приготовления 20 минут. Нажать «Старт». Готовить при открытой крышке.
После начала обратного отсчета в чашу выложить кальмары. Готовить периодически переворачивая кальмары, до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Баклажаны тушеные
40 минут
48 калорий
Вторые блюда
Бамия с мини фрикадельками
55 минут
43 калории
Вторые блюда
Ахи с курицей по-перуански
70 минут
113 калорий
Вторые блюда
Багхар-и-беинган
30 минут
50 калорий
Вторые блюда
Баранина в пикантном соусе с картофелем на пару
90 минут
166 калорий
Вторые блюда
Айнтопф из говядины по-бельгийски
40 минут
158 калорий
