Каталог
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Морской окунь с фенхелем и овощами
25 минут
66 калорий
Ингредиенты
  • Фенхель
    150 г
  • Перец черный | Santa Maria
    по вкусу
  • Соль
    по вкусу
  • Морковь
    100 г
  • Стебель сельдерея
    50 г
  • Соус кисло-сладкий
    70 мл
  • Филе морского окуня с кожей
    400 г
  • Масло оливковое
    100 мл
  • Перец болгарский
    100 г
Приготовление
Филе окуня промыть, нарезать порционными кусками, натереть солью и перцем. Овощи нарезать крупной соломкой. В чашу мультиварки налить оливковое масло (50 мл). Закрыть крышку. Установить программу ЖАРКА, время приготовления 10 минут. Когда начнется обратный отсчет, открыть крышку, выложить в чашу овощи и готовить, периодически помешивая. За 2 минуты до завершения приготовления в чашу добавить кисло-сладкий соус и перемешать. Готовить до окончания программы. Готовые овощи переложить в отдельную миску. В чашу мультиварки налить оставшееся масло, закрыть крышку. Установить программу ЖАРКА, время приготовления 15 минут. Когда начнется обратный отсчет, открыть крышку, выложить в чашу филе окуня. За 8 минут до завершения приготовления открыть крышку, перевернуть филе, готовить до окончания программы. Перед подачей выложить на тарелки овощи, сверху положить обжаренное филе окуня.