ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Салаты
Закуска из мидий по-итальянски
2659 просмотров
Ваше устройство
10 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Бульон рыбный50 мл
-
Мидии200 г
-
Порошок чили4 г
-
Вино белое сухое50 мл
-
Масло оливковое20 мл
-
Специипо вкусу
-
Чеснок5 г
-
Сольпо вкусу
Энергетическая ценность на порцию
87 ккал
Калорийность
2.4 г
Жиры
11.8 г
Белки
4.6 г
Углеводы
Приготовление
}
Чеснок и чили измельчить ножом. В чашу мультиварки залить масло.
Установить программу «ЖАРКА», время приготовления 10 минут. Нажать «Старт». Готовить при открытой крышке. После начала обратного отсчета в чашу выложить мидии.
За 6 минут до завершения приготовления добавить чеснок и чили, за 4 минуты – залить в чашу вино и бульон, добавить соль и специи. Закрыть крышку, готовить до окончания программы.
Совет: готовое блюдо можно посыпать пряной зеленью.
Похожие рецепты
Салаты
Креветки под сыром
5 минут
138 калорий
Салаты
Осьминоги на гриле
8 минут
268 калорий
Салаты
Польский салат из свеклы
60 минут
18 калорий
Салаты
Капуста маринованная
1440 минут
48 калорий
Салаты
Кысыр
30 минут
70 калорий
20 минут
48 калорий
