ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Вторые блюда
Курица, фаршированная сушеными помидорами, на пару
2254 просмотра
Ваше устройство
15 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Морковь (мини) свежая50 г
-
Сольпо вкусу
-
Вода1 л
-
Филе куриное250 г
-
по вкусу
-
Томат сушеный100 г
-
Чеснок сушеный1 г
-
Капуста брокколи50 г
Энергетическая ценность на порцию
24 ккал
Калорийность
0.5 г
Жиры
4.2 г
Белки
0.8 г
Углеводы
Приготовление
}
Филе курицы промыть и отбить до толщины 1 см. Отбивные приправить солью, перцем и чесноком. На каждый кусок курицы выложить помидоры и завернуть в рулет. Брокколи разделить на соцветия.
В чашу мультиварки налить воду, установить контейнер для приготовления на пару, в него выложить рулеты, брокколи и морковь.
Кнопкой «Меню» установить программу «На Пару». Нажатием кнопок «Час Мин» установить мигающий индикатор на 15 мин. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Бадымджан долмасы
57 минут
47 калорий
Вторые блюда
Баклажаны с орехами
45 минут
157 калорий
Вторые блюда
Антрекот
90 минут
0 калорий
Вторые блюда
Алоор Дум
48 минут
78 калорий
Вторые блюда
Ассорти рыбное
20 минут
197 калорий
Вторые блюда
Барабулька в белом вине
22 минуты
110 калорий
