Каталог
СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Вторые блюда
Тушеное мясо морепродуктов
55 минут
81 калорий
Ингредиенты
  • Чеснок
    5 г
  • Лук репчатый
    80 г
  • Специи
  • Картофель
    200 г
  • Шейки омара
    3 шт
  • Филе белой рыбы
    300 г
  • Осьминог молодой
    250 г
  • Перец болгарский зеленый
    100 г
  • Мидии
    150 г
  • Кинза
    8 г
  • Креветки тигровые
    250 г
  • Масло оливковое
    30 мл
  • Сок лимонный
    50 мл
  • Помидор
    130 г
  • Петрушка
    8 г
  • Вода
    500 мл
  • Соль
Приготовление
Все морепродукты промыть. Рыбу нарезать кубиками по 2  см, осьминогов – кольцами, шейки омаров – средними кусками. Картофель нарезать кружками. Помидоры, перец и репчатый лук – тонкой соломкой. Зелень и чеснок измельчить ножом. Все морепродукты залить соком лимона и поставить мариноваться на 5 минут. В чашу мультиварки налить оливковое масло, выложить лук и чеснок. Установить программу «ЖАРКА», время приготовления 5 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить при открытой крышке, периодически помешивая, до окончания программы. Нажать кнопку «Подогрев/Отмена». Затем выложить в чашу мультиварки картофель, залить водой. Закрыть крышку. Установить программу «ТУШЕНИЕ», время приготовления 50 минут. Нажать кнопку «Старт». За 30 минут до завершения приготовления открыть крышку, выложить в чашу мультиварки осьминога, мидии, помидоры и болгарский перец, добавить соль и специи, перемешать. Закрыть крышку. За 10 минут до завершения приготовления открыть крышку, выложить шейки омаров и креветки, добавить зелень. Закрыть крышку. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Котлеты по-киевски
15 минут
246 калорий
6 минут
237 калорий
Вторые блюда
Котлеты рыбные
20 минут
120 калорий
30 минут
265 калорий
Вторые блюда
Креветки в кляре
5 минут
260 калорий
70 минут
76 калорий