Каталог
СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Вторые блюда
Запеченная тилапия
40 минут
75 калорий
Ингредиенты
  • Лук репчатый
    100 г
  • Специи
  • Перец болгарский красный
    100 г
  • Филе тилапии
    400 г
  • Масло оливковое
    20 мл
  • Сок лимонный
    20 мл
  • Петрушка
    10 г
  • Соль
Приготовление
Рыбу промыть. Лук и перец нарезать кольцами. Чеснок и петрушку измельчить ножом. Рыбу натереть солью, чесноком и специями, сбрызнуть лимонным соком и оставить мариноваться на 1 час. Рыбу выложить на фольгу, сверху выложить лук и болгарский перец, посыпать петрушкой и полить маслом. Завернуть рыбу в 2 слоя фольги. В чашу мультиварки выложить конверт с рыбой, закрыть крышку. Установить программу «ВЫПЕЧКА», время приготовления 40 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
23 минут
97 калорий
Вторые блюда
Овощное рагу с мясом
70 минут
117 калорий
35 минут
84 калорий
Вторые блюда
Овощной шашлык
15 минут
28 калорий
Вторые блюда
Оджахури из свинины
25 минут
250 калорий
Вторые блюда
Оладьи из кабачков
10 минут
88 калорий