Тилапия на пару

Вторые блюда

Тилапия на пару

Ваше устройствоПодробнее об устройстве

15 минут

48 калорий

Ингредиенты

Капуста цветная замороженная

100 г
Брокколи замороженная

100 г
Филе тилапии

150 г
Специи
Вода

1 л
Морковь

100 г
Соль

Приготовление

Рыбу натереть солью и специями, морковь нарезать кружками по 0,3 см. В чашу мультиварки налить воду, сверху установить контейнер для приготовления на пару, выложить в него все ингредиенты, добавить соль и специи. Закрыть крышку. Установить программу ПАР, время приготовления 15 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.

Похожие рецепты