Каталог
СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Вторые блюда
Тажин с рыбой
60 минут
78 калорий
Ингредиенты
  • Перец болгарский зеленый
    200 г
  • Оливки
    100 г
  • Чеснок
    3 г
  • Вода
    70 мл
  • Скумбрия
    600 г
  • Специи
  • Соль
  • Масло оливковое
    100 мл
  • Тмин в зернах
    3 г
  • Паприка молотая
    6 г
  • Кинза
    15 г
  • Лимон
    150 г
  • Помидор
    300 г
  • Картофель
    400 г
  • Морковь
    200 г
Приготовление
Рыбу нарезать порционными кусками по 100 г. Картофель нарезать средними дольками, морковь и перец — средней соломкой, помидоры — кубиками по 1 см. Книзу и чеснок измельчить. Лимон разрезать пополам, из одной части выжать сок, другую нарезать тонкими кружками. В отдельной емкости смешать оливковое масло, лимонный сок, чеснок, книзу, соль и все специи. Полученной смесью натереть рыбу и оставить на 10 минут. На дно чаши выложить морковь, сверху выложить рыбу. Затем выложить все остальные ингредиенты слоями в следующей последовательности: картофель, помидоры, оливки, перец, слайсы лимона. Залить все оставшимся маринадом. Закрыть крышку. Установить программу STEW, время приготовления 1 час. Готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Рис кантоне
45 минут
155 калорий
Вторые блюда
Рис карретейро
100 минут
499 калорий
Вторые блюда
Рис по-гречески
40 минут
103 калорий
Вторые блюда
Рис по-кубински
105 минут
154 калорий
20 минут
151 калорий
Вторые блюда
Рис с курицей
50 минут
212 калорий