Каталог
СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Вторые блюда
Гуляш по-средиземноморски
15 минут
47 калорий
Ингредиенты
  • Филе минтая
    300 г
  • Помидор
    160 г
  • Перец болгарский
    240 г
  • Специи
  • Вода
    150 мл
  • Чеснок
    10 г
  • Лук репчатый
    100 г
  • Соль
Приготовление
Рыбу, перец и помидоры нарезать кубиками по 2 см, лук — кубиками по 1 см, чеснок измельчить. Все ингредиенты выложить в чашу мультиварки-скороварки, налить воду, добавить соль, специи и перемешать. Закрыть крышку и повернуть ручку блокировки в положение «Закрыто». Установить программу ТУШЕНИЕ, вид продукта «Рыба», время приготовления 15 минут, давление «5». Готовить до окончания программы. После окончания работающей под давлением программы дать мультиварке-скороварке остыть не менее 7–10 минут, затем спустить пар.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Филе утки жареное
15 минут
326 калорий
Вторые блюда
Филе утки с медом
20 минут
309 калорий
390 минут
178 калорий
60 минут
212 калорий
25 минут
214 калорий
Вторые блюда
Форель жареная
15 минут
191 калорий