Каталог
СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Вторые блюда
Гуляш по-средиземноморски
15 минут
48 калорий
Ингредиенты
  • Филе минтая
    300 г
  • Помидор
    160 г
  • Перец болгарский
    240 г
  • Специи
  • Вода
    150 мл
  • Чеснок
    10 г
  • Лук репчатый
    100 г
  • Соль
Приготовление
Рыбу, перец и помидоры нарезать кубиками по 2 см, лук — кубиками по 1 см, чеснок измельчить. Все ингредиенты выложить в чашу, залить водой, добавить соль, специи и перемешать. Закрыть крышку и клапан. Установить программу ТУШЕНИЕ, время приготовления 15 минут. Давление «Минимальное». Готовить до окончания программы. После окончания работающей под давлением программы дать мультиварке-скороварке остыть не менее 7–10 минут, затем спустить пар.
Похожие рецепты
20 минут
250 калорий
Вторые блюда
Индейка с яблоками
60 минут
127 калорий
10 минут
60 калорий
23 минут
90 калорий
Вторые блюда
Казан-кебаб
60 минут
141 калорий
Вторые блюда
Кальмары в вине
5 минут
64 калорий