Каталог
СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Вторые блюда
Гуляш по-средиземноморски
20 минут
48 калорий
Ингредиенты
  • Филе минтая
    300 г
  • Помидор
    160 г
  • Перец болгарский
    240 г
  • Специи
  • Вода
    150 мл
  • Чеснок
    10 г
  • Паста томатная
    100 г
  • Лук репчатый
    100 г
  • Соль
Приготовление
Рыбу, перец и помидоры нарезать кубиками по 2 см, лук — кубиками по 1 см, чеснок измельчить. Все ингредиенты выложить в чашу мультиварки-скороварки, залить водой, добавить специи и соль, перемешать. Закрыть крышку. Установить программу ТУШЕНИЕ, время приготовления 20 минут. Готовить до окончания программы. После окончания работающей под давлением программы дать мультиварке-скороварке остыть не менее 7–10 минут, затем спустить пар.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Котлеты из брокколи
5 минут
166 калорий
40 минут
220 калорий
Вторые блюда
Котлеты из кабачков
20 минут
136 калорий
Вторые блюда
Котлеты из мяса
40 минут
калорий
Вторые блюда
Котлеты из семги
10 минут
130 калорий
10 минут
371 калорий