Каталог
СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Вторые блюда
Гуляш по-средиземноморски
30 минут
46 калорий
Ингредиенты
  • Филе минтая
    300 г
  • Помидор
    160 г
  • Перец болгарский
    240 г
  • Специи
  • Вода
    150 мл
  • Чеснок
    10 г
  • Лук репчатый
    100 г
  • Соль
Приготовление
Филе (без кожи и костей) промыть. Рыбу, перец и помидоры нарезать кубиками по 2 см, лук — кубиками по 1 см, чеснок измельчить ножом. Все ингредиенты выложить в чашу мультиварки и перемешать. Закрыть крышку. Установить программу ТУШЕНИЕ, время приготовления 30 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы. Совет: из специй подойдут тимьян и розмарин.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Запеченная семга
15 минут
134 калорий
Вторые блюда
Запеченная скумбрия
7 минут
173 калорий
Вторые блюда
Запеченная стерлядь
25 минут
88 калорий
Вторые блюда
Запеченная тилапия
40 минут
75 калорий
Вторые блюда
Запеченный лосось
5 минут
199 калорий
105 минут
233 калорий