REDMOND SMART HOME - УМНАЯ ТЕХНИКА

Ингредиенты
-
Брокколи280 г
-
Сухари панировочные10 г
-
Крахмал20 г
-
Соус соевый15 мл
-
Семена подсолнечника очищенные30 г
-
Кешью50 г
Приготовление
1. Семена подсолнечника обжарить на сковороде.
2. Брокколи отварить 10 минут, откинуть на дуршлаг, остудить.
3. Кешью смешать с брокколи, измельчить при помощи блендера. В полученную массу добавить семена подсолнечника, панировочные сухари, крахмал и соевый соус, перемешать. Сформировать 4 котлеты.
4. Включить гриль. Закрыть крышку. Установить ручной режим приготовления. Нажать кнопку «ОК». Дождаться, когда начнет мигать индикатор готовности к работе и прозвучит звуковой сигнал, и открыть крышку. Выложить все 4 котлеты. Закрыть крышку. Готовить 5 минут.
Совет: постные котлеты подавайте со сметаной или греческим йогуртом.
Похожие рецепты