Каталог
СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Вторые блюда
Рис с овощами и куриными ножками
60 минут
160 калорий
Ингредиенты
  • Перец болгарский
    150 г
  • Голени куриные
    900 г
  • Рис
    400 мл
  • Горошек зеленый
    50 г
  • Вода горячая
    850 мл
  • Масло подсолнечное
    30 мл
  • Сыр твердый
    110 г
  • Помидор
    150 г
  • Специи
  • Морковь
    140 г
  • Лук репчатый
    100 г
  • Соль
Приготовление
Куриные голени посыпать солью и специями, оставить на 10 минут. Рис промыть. Сыр натереть на мелкой терке. Помидоры нарезать дольками. Болгарский перец очистить от семян и нарезать тонкой соломкой. Соль растворить в воде. Лук и морковь нарезать кубиками по 1 см, обжарить на растительном масле. Смазать форму растительным маслом, на дно равномерно выложить рис. Сверху выложить лук и морковь, равномерно распределить перец, помидоры и зеленый горошек, затем выложить куриные голени. Залить все водой. Установить форму на решетку на нижний уровень печи. Установить температуру 210 °С и время приготовления 60 минут, включить верхний и нижний ТЭНы. По истечении времени приготовления добавить еще 20 минут и готовить при тех же условиях. За 5 минут до окончания приготовления посыпать голени сыром.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Венский шницель
20 минут
327 калорий
70 минут
106 калорий
Вторые блюда
Гамбургер
40 минут
247 калорий
Вторые блюда
Гамбургер
5 минут
208 калорий
10 минут
254 калорий
40 минут
199 калорий