Каталог
СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Вторые блюда
Курица с броколли
20 минут
77 калорий
Ингредиенты
  • Бедра куриные
    450 г
  • Брокколи
    450 г
  • Чеснок
    10 г
  • Мед
    5 г
  • Масло кунжутное
    5 мл
  • Соус соевый
    40 мл
  • Крахмал кукурузный
    10 г
  • Вода
    250 мл
  • Кунжут
Приготовление
В чашу мультиварки добавьте курицу, чеснок, соевый соус, воду, мед и кунжутное масло. Перемешайте. Закрыть крышку. Установить программу ТУШЕНИЕ. Время приготовления 20 минут. Нажать старт. После завершения приготовления выпустите пар и осторожно откройте крышку, добавьте кукурузный крахмал и перемешайте. Добавьте брокколи и накройте крышкой, чтобы она «пропарилась» пару минут. Подавать с рисом и украсить семенами кунжута.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Рулька в пиве
600 минут
230 калорий
Вторые блюда
Рулька из теленка
30 минут
89 калорий
50 минут
189 калорий
Вторые блюда
Рулька телячья
180 минут
111 калорий
60 минут
131 калорий
Вторые блюда
Рыба в фольге
40 минут
27 калорий