Каталог
СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Вторые блюда
Запеченная скумбрия
7 минут
173 калорий
Ингредиенты
  • Скумбрия
    500 г
  • Лук репчатый
    75 г
  • Яйцо куриное
    1 шт
  • Лимон
    30 г
  • Майонез
    15 г
  • Горчица
    2 г
  • Хрен
    2 г
  • Соус соевый
    20 мл
  • Соль
Приготовление
Приготовить соус: в отдельной емкости смешать соевый соус, майонез, хрен, горчицу, соль и яйцо. Лук нарезать полукольцами. Скумбрию очистить от чешуи, головы и хвоста. Разрезать на две части. Выложить рыбу в подходящую для использования в микроволновой печи емкость кожей вниз. Сверху выложить лук. Залить рыбу соусом. Накрыть емкость пленкой, сделать в ней несколько проколов вилкой. Готовить в микроволновой печи REDMOND на средней мощности 7 минут. После завершения приготовления оставить рыбу под пленкой на 10 минут.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Шашлык из лосося
120 минут
146 калорий
Вторые блюда
Шашлык из свинины
45 минут
245 калорий
20 минут
219 калорий
20 минут
242 калорий
120 минут
314 калорий
Вторые блюда
Шашлычки из индейки
8 минут
93 калорий