Каталог
СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Вторые блюда
Лосось на пару с овощами
15 минут
94 калорий
Ингредиенты
  • Чеснок
    2 г
  • Специи
  • Картофель
    500 г
  • Йогурт натуральный
    180 г
  • Филе лосося
    400 г
  • Фасоль стручковая
    200 г
  • Масло оливковое
    15 мл
  • Сок лимонный
    10 мл
  • Укроп
    10 г
  • Вода
    1 л
  • Соль
Приготовление
Рыбу промыть. Зелень укропа измельчить ножом. Рыбу натереть солью, специями и чесноком, сбрызнуть лимонным соком и поставить мариноваться на 15 минут. Приготовить соус: в отдельной емкости смешать йогурт, масло и зелень, добавить соль. Рыбу вместе с картофелем и фасолью выложить в контейнер для приготовления на пару, овощи посолить. В чашу мультиварки налить воду, сверху установить контейнер с рыбой и овощами. Закрыть крышку. Установить программу «НА ПАРУ», время приготовления 15 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы. Подавать с соусом.
Похожие рецепты
Вторые блюда
Буглама рыбная
40 минут
134 калорий
Вторые блюда
Буженина
120 минут
320 калорий
Вторые блюда
Буженина в вакууме
360 минут
285 калорий
45 минут
142 калорий
Вторые блюда
Бургер классический
7 минут
184 калорий
Вторые блюда
Бургер с курицей
10 минут
147 калорий