ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Каши
Каша гречневая с овощами
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода400 мл
-
Гречневая крупа (ядрица)200 г
-
Масло сливочное15 г
-
Соль4 г
-
Лук репчатый60 г
-
Морковь60 г
-
Петрушка60 г
-
Лук-порей75 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
102 ккал
Калорийность
2.2 г
Жиры
3.4 г
Белки
17.2 г
Углеводы
Приготовление
Морковь и корень петрушки натереть на крупной терке. Лук репчатый и лук-порей нарезать соломкой толщиной 0,5 см. Гречневую крупу промыть до прозрачной воды. Выложить все ингредиенты в чашу мультиварки, залить водой, посолить, перемешать.
Установить программу «ГРЕЧКА», время приготовления – 35 минут. Нажать кнопку «Старт», готовить до окончания программы.
Похожие рецепты
Каши
Каша перловая
1 час
104 калории
Каши
Каша ячневая
45 минут
387 калорий
35 минут
365 калорий
15 минут
97 калорий
15 минут
32 калории
30 минут
114 калорий
