ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Напитки
Смузи йогуртовый
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Молоко1.5 л
-
Сок апельсиновый200 мл
-
Ягоды80 г
-
Банан120 г
-
Фрукты консервированные300 г
-
Йогурт натуральный225 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
67 ккал
Калорийность
3.2 г
Жиры
2.9 г
Белки
6.7 г
Углеводы
Приготовление
В отдельную емкость налить йогурт или высыпать пакетик с закваской (руководствуйтесь инструкцией к закваске). Постепенно добавить молоко. Разлить смесь по баночкам, закрыть крышки.
Установить баночки в йогуртницу. Включить йогуртницу на 8 часов.
Налить одну баночку готового йогурта в чашу блендера, добавить бананы, фрукты, ягоды, налить сок. Взбить получившуюся смесь до однородной массы.
Похожие рецепты
Напитки
Сок дынный
30 минут
34 калории
Напитки
Коктейль банановый с малиной
5 минут
0 калорий
Напитки
Смузи банановый с базиликом
15 минут
118 калорий
Напитки
Молоко топленое
3 часа 10 минут
0 калорий
Напитки
Коктейль клубничный
5 минут
0 калорий
1 час 20 минут
0 калорий
