ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Напитки
Смузи фруктово-овощной
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Брокколи100 г
-
Сок апельсиновый240 мл
-
Шпинат (свежий)30 г
-
Морковь100 г
-
Яблоко100 г
-
Апельсин100 г
Энергетическая ценность на порцию
48 ккал
Калорийность
0.3 г
Жиры
1.4 г
Белки
10.1 г
Углеводы
Приготовление
Яблоки очистить от сердцевины и семян, апельсины очистить от кожуры. Яблоки и апельсины нарезать кубиками по 1 см. Морковь натереть на крупной терке. Брокколи измельчить ножом.
В стакан для смешивания выложить морковь и брокколи, залить апельсиновым соком.
Установить регулятор скорости в положение «2», взбить до однородной консистенции.
Перевести регулятор скорости в положение «0». Добавить оставшиеся ингредиенты.
Установить регулятор скорости в положение «1», взбить смузи.
Установить регулятор скорости в положение «0». Разлить смузи по бокалам.
Похожие рецепты
10 минут
70 калорий
Напитки
Молоко топленое
3 часа
0 калорий
10 минут
44 калории
Напитки
Горячее вино
17 минут
59 калорий
Напитки
Коктейль шоколадный
5 минут
0 калорий
Напитки
Сок томатный
10 минут
0 калорий
