ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Напитки
Смузи фруктово-овощной
3936 просмотров
Ваше устройство
20 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Брокколи100 г
-
Сок апельсиновый250 мл
-
Шпинат (свежий)30 г
-
Морковь200 г
-
Яблоко200 г
-
Апельсин200 г
Энергетическая ценность на порцию
49 ккал
Калорийность
0.3 г
Жиры
1.1 г
Белки
10.7 г
Углеводы
Приготовление
Яблоки очистить от сердцевины и семян, апельсины очистить от кожуры.
В кувшин блендера выложить морковь, брокколи, яблоко, апельсин и шпинат, налить апельсиновый сок. Закрыть крышку.
Взбить смузи до однородной консистенции.
Разлить смузи по бокалам.
Похожие рецепты
10 минут
27 калорий
Напитки
Горячее вино
17 минут
59 калорий
Напитки
Ряженка
12 часов
0 калорий
Напитки
Смузи с овсянкой и чиа
1 час 5 минут
0 калорий
10 минут
42 калории
Напитки
Смузи шоколадный
7 минут
0 калорий
