ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Напитки
Смузи фруктово-овощной
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Сок апельсиновый240 мл
-
Морковь100 г
-
Яблоко100 г
-
Шпинат (свежий)30 г
-
Апельсин100 г
-
Брокколи100 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
48 ккал
Калорийность
0.3 г
Жиры
1.4 г
Белки
10.1 г
Углеводы
Приготовление
Яблоки очистить от сердцевины и семян. Апельсины очистить от кожуры. Фрукты нарезать кубиками по 1 см. Морковь натереть на крупной терке кухонной машины.
Брокколи измельчить. В кувшин блендера поместить морковь и брокколи, налить сок. Закрыть крышку.
Смешать до однородной массы на 8 скорости.
Остановить машину, добавить в кувшин оставшиеся ингредиенты. Закрыть крышку.
Смешать все до однородной массы на 8 скорости.
Похожие рецепты
Напитки
Смузи с овсянкой и чиа
1 час 5 минут
0 калорий
Напитки
Морс брусничный
1 час 40 минут
0 калорий
Напитки
Коктейль шоколадный
5 минут
0 калорий
Напитки
Коктейль банановый с малиной
5 минут
0 калорий
7 минут
0 калорий
Напитки
Смузи из банана и шпината
5 минут
58 калорий
