ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Напитки
Смузи фруктово-овощной
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Брокколи100 г
-
Сок апельсиновый250 мл
-
Шпинат (свежий)30 г
-
Морковь200 г
-
Яблоко200 г
-
Апельсин200 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
49 ккал
Калорийность
0.3 г
Жиры
1.1 г
Белки
10.7 г
Углеводы
Приготовление
Яблоки очистить от сердцевины и семян, апельсины очистить от кожуры.
В кувшин блендера выложить морковь, брокколи, яблоко, апельсин и шпинат, налить апельсиновый сок. Закрыть крышку.
Взбить смузи до однородной консистенции.
Разлить смузи по бокалам.
Похожие рецепты
Напитки
Смузи банановый с базиликом
15 минут
118 калорий
Напитки
Сок сливовый
10 минут
30 калорий
Напитки
Горячее вино
20 минут
59 калорий
Напитки
Смузи шоколадный
7 минут
0 калорий
Напитки
Коктейль клубничный
5 минут
0 калорий
Напитки
Сок томатный
10 минут
0 калорий
