ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Напитки
Смузи овощной
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Сок лимонный5 мл
-
Соус соевый15 мл
-
Сок томатный200 мл
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
-
Перец болгарский100 г
-
Лук зеленый10 г
-
Огурцы свежие100 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
25 ккал
Калорийность
0.2 г
Жиры
0.9 г
Белки
4.9 г
Углеводы
Приготовление
Перец очистить от сердцевины и семян, нарезать соломкой. Огурец нарезать средними кубиками. Лук измельчить.
В кувшин блендера выложить все ингредиенты, налить соус и сок. Закрыть крышку. Взбить смузи до однородной консистенции.
Разлить смузи по бокалам.
Похожие рецепты
Напитки
Смузи из банана и шпината
5 минут
58 калорий
Напитки
Горячее вино
20 минут
59 калорий
Напитки
Сок сливовый
10 минут
30 калорий
Напитки
Чай масала в мультиварке
30 минут
4 калории
Напитки
Холодный кето-чай
2 часа 10 минут
3 калории
Напитки
Морс брусничный
1 час 40 минут
0 калорий
