ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Напитки
Смузи острый овощной
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Йогурт натуральный240 мл
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
-
Лук зеленый10 г
-
Огурцы свежие250 г
-
Соус табаскопо вкусу
-
Помидоры160 г
-
Стебель сельдерея70 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
18 ккал
Калорийность
0.1 г
Жиры
0.8 г
Белки
3.7 г
Углеводы
Приготовление
Овощи промыть и нарезать средними кубиками, лук измельчить.
В кувшин блендера выложить все ингредиенты и налить йогурт. Закрыть крышку. Взбить смузи до однородной консистенции.
Разлить смузи по бокалам.
Похожие рецепты
Напитки
Горячее вино
20 минут
59 калорий
Напитки
Квентан
30 минут
73 калории
Напитки
Сок из тыквы и яблока
10 минут
45 калорий
Напитки
Смузи с овсянкой и чиа
1 час 5 минут
0 калорий
Напитки
Пунш виноградный
1 час
0 калорий
Напитки
Холодный кето-чай
2 часа 10 минут
3 калории
