ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Закуски
Овощи под сырной корочкой
3329 просмотров
Ваше устройство
23 минуты
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Масло растительное30 мл
-
Капуста белокочанная500 г
-
Перец болгарский200 г
-
Кабачок150 г
-
Чеснок12 г
-
Сыр пармезан тертый100 г
-
Сольпо вкусу
-
по вкусу
-
Помидоры200 г
Энергетическая ценность на порцию
55 ккал
Калорийность
2.3 г
Жиры
4.1 г
Белки
4.7 г
Углеводы
Приготовление
Перцы очистить от семян и нарезать на 8 частей вдоль. Кабачок очистить, разрезать вдоль пополам и нарезать полукружиями. Капусту разобрать на соцветия. Помидоры разрезать на четыре части.
Выложить овощи в отдельную емкость, добавить чеснок. Посыпать солью и перцем. Полить маслом.
Готовить в микроволновой печи REDMOND 3 минуты на мощности 100%.
Достать и посыпать сыром. Готовить в микроволновой печи REDMOND 20 минут в режиме «Гриль». Подавать горячими.
Похожие рецепты
Закуски
Холодец по-польски
3 часа
85 калорий
Закуски
Заливное из свиных ножек
3 часа 10 минут
85 калорий
Закуски
Мидии запеченные
20 минут
0 калорий
Закуски
Горячий сэндвич с ветчиной
15 минут
0 калорий
Закуски
Батат запеченный с соусом
50 минут
0 калорий
Закуски
Горячий сэндвич с беконом
40 минут
0 калорий
