ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Закуски
Овощи под сырной корочкой
1080 просмотров
Ваше устройство
Микроволновая печь RM-2501D
23 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Капуста белокочанная500 г
-
Перец болгарский200 г
-
Кабачок150 г
-
Чеснок12 г
-
Масло растительное30 мл
-
Сыр пармезан тертый100 г
-
Сольпо вкусу
-
по вкусу
-
Помидоры200 г
Энергетическая ценность на порцию
55 ккал
Калорийность
2.3 г
Жиры
4.1 г
Белки
4.7 г
Углеводы
Приготовление
Перцы очистить от семян и нарезать на 8 частей вдоль. Кабачок очистить, разрезать вдоль пополам и нарезать полукружиями. Капусту разобрать на соцветия. Помидоры разрезать на четыре части.
Выложить овощи в отдельную емкость, добавить чеснок. Посыпать солью и перцем. Полить маслом.
Готовить в микроволновой печи REDMOND 3 минуты на мощности 100%.
Достать и посыпать сыром. Готовить в микроволновой печи REDMOND 20 минут в режиме «Гриль». Подавать горячими.
Похожие рецепты
Закуски
Багет с курицей
5 минут
184 калории
90 минут
218 калорий
90 минут
175 калорий
2 минуты
435 калорий
Закуски
Арахис жареный
4 минуты
551 калория
Закуски
Авокадо, жаренное с яйцом
15 минут
129 калорий
