Каталог
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Закуски

Рулеты с семгой

927 просмотров
Ваше устройство
15 минут
Рецепт средней сложности
Ингредиенты
  • Количество порций
  • Лаваш армянский тонкий
    2 шт
  • Зелень
    20 г
  • Соль
    по вкусу
  • Специи
    по вкусу
  • Филе семги
    500 г
  • Сок лимонный
    50 мл
  • Сыр твердый
    150 г
  • Масло оливковое
    100 мл
  • Мед
    20 г
  • Базилик сушеный
    по вкусу
  • Горчица зернистая
    20 г
Энергетическая ценность на порцию
295 ккал
Калорийность
11.5 г
Жиры
17.3 г
Белки
30.8 г
Углеводы
Приготовление
Филе нарезать брусочками толщиной 1 см, добавить соль и перец, сбрызнуть лимонным соком (25 мл) и оливковым маслом (20 мл), перемешать и поставить в холодильник на 1 час. В отдельной емкости смешать лимонный сок (25 мл), оливковое масло (20 мл), зернистую горчицу и мед. Зелень измельчить. Сыр натереть на мелкой терке. Развернуть лист лаваша, смазать его оливковым маслом (30 мл), посыпать сушеным базиликом и накрыть вторым листом лаваша. Распределить по лавашу рыбу, оставив свободную полосу теста примерно в 4 см вдоль одного длинного края. Добавить сыр и свежую зелень. Свернуть рулет в сторону свободного края. Обрезать пустые края лаваша и нарезать рулет порционными кусочками шириной 2–3 см. Противень застелить пергаментом, смазать оливковым маслом (10 мл). Выложить рулеты на противень, полить заправкой. Установить программу Запекание рыбы, температуру 190°C, время приготовления 15 минут, включить верхний и нижний ТЭНы. Через 10 минут установить противень на третий уровень духового шкафа. Готовить до окончания программы.



Похожие рецепты
15 минут
129 калорий
15 минут
301 калория
Закуски
Авгофетес
8 минут
290 калорий
Закуски
Брускетта
8 минут
239 калорий