ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Салат с тунцом
Ваше устройство
10 минут
63 калорий
Ингредиенты
-
Сольпо вкусу
-
Специипо вкусу
-
Масло оливковое30 мл
-
Базилик5 г
-
Салат листовой20 г
-
Сок апельсиновый20 мл
-
Салат радичио10 г
-
Филе тунца100 г
-
Салат руккола20 г
-
Помидоры50 г
Приготовление
Тунца промыть, натереть солью и специями, черри разрезать пополам, листья салата нарвать руками. Базилик измельчить.
В отдельной емкости приготовить заправку, смешав оливковое масло (10 мл), апельсиновый сок и базилик.
Салаты и помидоры смешать и выложить на тарелку. В чашу мультиварки залить масло (20 мл), выложить рыбу.
Нажать кнопку «ЖАРКА», затем нажатием кнопки «Время приготовления» установить 10 минут. Обжаривать, периодически переворачивая, до окончания программы.
Готового тунца нарезать слайсами и выложить на салат. Сверху полить полученной заправкой.