ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Салаты
Салат из чечевицы по-итальянски
2953 просмотра
Ваше устройство
1 час 40 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Масло оливковое50 мл
-
Вода1 л
-
Чечевица150 г
-
Нут (турецкий горох)150 г
-
Стебель сельдерея50 г
-
Лук красный50 г
-
Перец болгарский50 г
-
Маслины без косточек50 г
-
Петрушка10 г
-
Помидоры80 г
Энергетическая ценность на порцию
70 ккал
Калорийность
0.9 г
Жиры
4.5 г
Белки
11 г
Углеводы
Приготовление
Помидоры, сельдерей и паприку нарезать кубиком по 1,5 см, маслины разрезать пополам, лук и петрушку измельчить ножом, нут промыть. В чашу мультиварки залить воду, выложить нут и перемешать. Закрыть крышку.
Нажать кнопку «ПАР/СУП/ПАСТА», нажатием кнопки «Время приготовления» установить 1 час 40 минут. За 40 минут до завершения приготовления открыть крышку и добавить чечевицу. Закрыть крышку, готовить до окончания программы.
Чечевицу и нут откинуть на дуршлаг и дать стечь жидкости. Все ингредиенты смешать в отдельной ёмкости и заправить маслом.
Похожие рецепты
Салаты
Салат теплый в лаваше
20 минут
183 калории
1 час 30 минут
35 калорий
Салаты
Салат из печеных овощей
50 минут
0 калорий
Салаты
Салат «Бангладеш»
40 минут
170 калорий
15 минут
50 калорий
Салаты
Салат с семгой и фасолью
10 минут
101 калория
