ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Салаты
Салат с апельсинами и сыром
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода100 мл
-
Сок лимонный15 мл
-
Яйцо куриное4 шт
-
Уксус 9%10 мл
-
Сольпо вкусу
-
Лук репчатый50 г
-
Специипо вкусу
-
Сыр твердый100 г
-
Яблоко200 г
-
Апельсин500 г
-
Майонез60 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
127 ккал
Калорийность
8.6 г
Жиры
5.4 г
Белки
7.1 г
Углеводы
Приготовление
Лук нарезать кубиками по 0,5 см. Воду смешать с уксусом, залить полученным маринадом лук на 10 минут. Яйца сварить вкрутую.
Яблоко очистить от кожуры и сердцевины. Апельсины очистить, вырезать дольки из мембран. Сыр, яйца и яблоки натереть на средней терке кухонной машины.
Выложить салат в форму слоями, добавляя по вкусу соль и специи, в следующей последовательности: 1) яйца, 2) майонез, 3) яблоко, 4) сбрызнуть лимонным соком, 5) лук, 6) сыр, 7) апельсины.
Похожие рецепты
30 минут
24 калории
Салаты
Салат с семгой и фасолью
10 минут
101 калория
Салаты
Салат «Бангладеш»
40 минут
170 калорий
Салаты
Салат с курицей
10 минут
21 калория
45 минут
34 калории
5 минут
61 калория
