ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Салаты
Салат «Арбузная долька»
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Сольпо вкусу
-
Масло растительное20 мл
-
Яйцо куриное2 шт
-
Лук репчатый120 г
-
Специипо вкусу
-
Филе куриное340 г
-
Сыр твердый60 г
-
Шампиньоны300 г
-
Сметана150 г
-
Огурец280 г
-
Помидоры260 г
Энергетическая ценность на порцию
64 ккал
Калорийность
2.5 г
Жиры
7.8 г
Белки
2.8 г
Углеводы
Приготовление
Курицу нарезать соломкой. Лук нарезать кубиками по 0,5 см. Шампиньоны нарезать кубиками по 1 см, добавить лук и обжарить на растительном масле до готовности.
Яйца сварить вкрутую. Помидор нарезать кубиками по 0,5 см. Огурец, яйца и сыр натереть на средней терке кухонной машины.
Выложить салат в форме арбузной дольки на тарелку, добавляя по вкусу соль и специи, в следующей последовательности: 1) курица, 2) сметана, 3) шампиньоны с луком, 4) сметана, 5) яйца, 6) сметана.
Затем украсить салат измельченными помидорами, огурцами и тертым сыром.
Похожие рецепты
15 минут
100 калорий
20 минут
106 калорий
Салаты
Салат теплый в лаваше
20 минут
183 калории
24 часа
45 калорий
Салаты
Дольки из грибов
20 минут
79 калорий
Салаты
Салат из печеных овощей
50 минут
0 калорий
