Каталог
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Салаты

Кысыр

1071 просмотр
Ваше устройство
30 минут
Рецепт средней сложности
Ингредиенты
  • Количество порций
  • Соль
    по вкусу
  • Паста томатная
    30 г
  • Вода
    400 мл
  • Петрушка
    10 г
  • Лук зеленый
    10 г
  • Масло оливковое
    30 мл
  • Салат листовой
    30 г
  • Соус гранатовый
    20 мл
  • Булгур
    200 г
  • Перец болгарский зеленый
    150 г
  • Помидоры
    150 г
Энергетическая ценность на порцию
70 ккал
Калорийность
0.4 г
Жиры
2.9 г
Белки
13.9 г
Углеводы
Приготовление
Салат, зеленый лук и петрушку измельчить ножом. Помидоры и перец нарезать кубиками по 0,5 см. В чашу мультиварки налить воды, высыпать булгур, добавить соль и перемешать. Закрыть крышку. Нажать кнопку «Подогрев». Через 30 минут нажать кнопку «Отмена». Готовый булгур выложить в отдельную емкость и остудить. Добавить в булгур томатную пасту и тщательно перемешать. Затем добавить помидоры, перец, салат и петрушку, гранатовый соус и оливковое масло, снова перемешать. Готовое блюдо посыпать зеленым луком.



Похожие рецепты
60 минут
35 калорий
240 минут
85 калорий
15 минут
36 калорий
15 минут
190 калорий
60 минут
157 калорий