Каталог
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Салат средиземноморский
Ваше устройство
10 минут
133 калорий
Ингредиенты
  • Специи
    по вкусу
  • Масло растительное
    30 мл
  • Соль
    по вкусу
  • Сахар
    20 г
  • Масло оливковое
    50 мл
  • Филе тилапии
    100 г
  • Апельсин
    250 г
  • Филе лосося
    250 г
  • Сок апельсиновый
    50 мл
  • Сок лайма
    20 мл
  • Салат руккола
    70 г
Приготовление
Лосось и тилапию промыть, разрезать вдоль хребта, натереть солью и специями. Сделать соус: сок лайма и апельсина смешать с оливковым маслом, сахаром, солью и специями. Лосося и тилапию натереть солью и специями. Апельсин очистить и нарезать сегментами. В чашу мультиварки залить растительное масло. Нажать кнопку «ЖАРКА/ФРИТЮР», через 3 минуты выложить в чашу лосося, обжаривать 3 минуты, затем перевернуть и обжаривать еще 2 минуты. Готового лосося переложить в отдельную емкость. В чашу выложить тилапию и обжаривать 2 минуты, периодически переворачивая, затем отменить режим кнопкой «Подогрев/Отмена». Собрать салат: смешать апельсины с рукколой, выложить на тарелку, сверху выложить тилапию и лосося, заправить соусом.