ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Салаты
Закуска из мидий по-итальянски
3334 просмотра
Ваше устройство
10 минут
Простой рецептИнгредиенты
-
Количество порций
-
Масло оливковое20 мл
-
Вино белое сухое50 мл
-
Бульон рыбный50 мл
-
Сольпо вкусу
-
Чеснок5 г
-
Специипо вкусу
-
Порошок чили4 г
-
Мидии200 г
Энергетическая ценность на порцию
87 ккал
Калорийность
2.4 г
Жиры
11.8 г
Белки
4.6 г
Углеводы
Приготовление
Чеснок и чили измельчить ножом. В чашу мультиварки залить масло и выложить мидии.
Установить программу «ЖАРКА», время приготовления 10 минут.
За 6 минут до завершения приготовления добавить чеснок и чили, за 4 минуты – залить в чашу вино и бульон, добавить соль и специи. Закрыть крышку, готовить до окончания программы.
Совет: готовое блюдо можно посыпать пряной зеленью.
Похожие рецепты
Салаты
Салат «Бангладеш»
40 минут
170 калорий
30 минут
24 калории
Салаты
Салат с курицей
10 минут
21 калория
Салаты
Бураки жареные
50 минут
65 калорий
Салаты
Салат из свеклы
20 минут
69 калорий
Салаты
Дольки из грибов
20 минут
79 калорий
