Салаты

Салат с тунцом

3294 просмотра

Ваше устройство

15 минут

Рецепт средней сложности

Ингредиенты

Количество порций
Масло оливковое

30 мл
Сок апельсиновый

20 мл
Специи

по вкусу
Соль

по вкусу
Базилик

5 г
Помидоры черри

50 г
Салат радичио

10 г
Салат корн

20 г
Салат руккола

20 г
Тунец (свежий)

100 г

Энергетическая ценность на порцию

60 ккал

Калорийность

0.6 г

Жиры

12.2 г

Белки

1.6 г

Углеводы

Приготовление

Тунца промыть, натереть солью и специями, помидоры черри разрезать пополам, листья салата нарвать руками. Базилик измельчить ножом. Приготовить заправку: смешать в отдельной емкости оливковое масло (10 мл), апельсиновый сок и базилик. Салат и помидоры смешать и выложить на тарелку. В чашу мультиварки залить масло (20 мл). Кнопкой «Меню» выбрать программу «ЖАРКА». Нажатием кнопок «Час» и «Мин» установить 15 минут. Нажать кнопку «Старт». Когда на дисплее будет 10 минут, выложить в чашу тунца. Обжаривать при открытой крышке в течение 5 минут, затем перевернуть и обжаривать до окончания программы. Готового тунца нарезать слайсами и выложить на салат. Сверху полить заправкой.

Похожие рецепты