ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Гречка отварная
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Масло растительное20 мл
-
Вода220 мл
-
Сольпо вкусу
-
Гречневая крупа (ядрица)100 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
102 ккал
Калорийность
0.9 г
Жиры
4.1 г
Белки
19.4 г
Углеводы
Приготовление
Гречку промыть, выложить в подходящую для использования в микроволновой печи емкость. Добавить воду, растительное масло и соль, перемешать. Накрыть крышкой.
Готовить в микроволновой печи REDMOND на максимальной мощности 15 минут
Похожие рецепты
7 минут
78 калорий
Гарниры
Карри из чечевицы
11 минут
157 калорий
Гарниры
Гречка с тыквой
50 минут
0 калорий
Гарниры
Рис с сыром
35 минут
368 калорий
Гарниры
Кускус с овощами
1 час 35 минут
0 калорий
Гарниры
Плов сладкий
1 час
0 калорий
