ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Гарниры
Чечевица пряная
3540 просмотров
Ваше устройство
20 минут
Рецепт средней сложностиИнгредиенты
-
Количество порций
-
Масло оливковое15 мл
-
Лист лавровый2 шт
-
Сольпо вкусу
-
Чечевица красная200 г
-
Помидоры консервированные200 г
-
Лук репчатый70 г
-
Чеснок8 г
-
Имбирь5 г
-
Карри5 г
-
Гвоздика1 г
Энергетическая ценность на порцию
170 ккал
Калорийность
0.8 г
Жиры
10.8 г
Белки
30 г
Углеводы
Приготовление
Лук и чеснок нарезать мелкими кубиками. Корень имбиря натереть на мелкой терке.
В подходящую для использования в микроволновой печи емкость налить оливковое масло. Выложить лук, чеснок, помидоры, чечевицу и специи, перемешать. Накрыть емкость пленкой, сделать в ней несколько проколов.
Готовить в микроволновой печи REDMOND на максимальной мощности 20 минут.
Похожие рецепты
Гарниры
Рис белый
45 минут
153 калории
Гарниры
Гратен из цветной капусты
15 минут
143 калории
Гарниры
Рис отварной басмати
25 минут
196 калорий
Гарниры
Овощи под соусом россо
25 минут
21 калория
40 минут
45 калорий
Гарниры
Кускус с овощами
30 минут
0 калорий
